SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Metanabol

    Temat
    Doping

    Witam, panowie mam pewien problem kumpel zadał mi ostatnio pytanie czy stęzenie mety Ruskiej 5mg jest takie samo co Methanex razaka 10mg (nie potrafie mu odp) tzn czy dwa tabsy po 5 mg wychodzą tak samo jak jedna 10 mg, kumpel planuje zrobić cykl i ruska 100tab starczyło by mu na zaledwie 4tyg a z razaka na grube 6tyg dawke chce dać 20mg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2011-02-20 18:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak podkręcić piłkę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Ja pilke podkręcam ale nie leci wysoko w powietrzu kopne troche oderwie sie od ziemi i spada to mnie najbardziej wkurza co mam zrobic pomózcie jak ja oderwac od ziemi podkrecajac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2011-06-06 20:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybki przyrost bicepsu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co mam zrobic zeby w miare szybko urusl mi biceps bez odzywek i tym podobne.juz cwicze pol roku i nie widze jakis szczegolnych zmian. mam 17 lat i 177cm wzrostu jaki zestaw cwiczen i czym najlepiej robic?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2259 Data: 2011-09-27 18:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki kąt ma ławeczka skośna ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Sorka , ze nie w temacie , co ma ławeczka skośna do treningu no ale dobra gdzies to musiałem umieścić :D. A więc do rzeczy . Mam zamiar zrobić ławeczkę skośną , a za cholerę nie wiem jaki ona ma kąt :/ .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2005-09-26 21:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z klatą

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam ćwicze na siłce od niedawna ale już coś się zarysowuje na moim ciele... ale do rzeczy... mianowicie mam problem z klatką a dokładnie z jej prawym cycem. chodzi o to że jest mniej umięśniona niż lewa dlaczego tak się dzieje? i co mogę zrobić aby były obydwie równo umięśnione?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2007-12-20 19:05:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywka na mase miesniowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc.->moj pierwszy post<- Mam pytanko : Jak z domowych skladnikow zrobic doskonala mieszanke na przyrost masy miesniowej?? Brat mi mowil ze bardzo dobra jest SERWATKA-cos podobnego do mleka w proszku. Co wy ( profesjonalisci ) o tym sadzicie. Prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2005-06-09 16:16:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobor odzywek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , cwicze ok 3 lat. Przeszedlem juz pare cykli z mono. I 1 cell pumpu. Do tego posiadam Carbo, gainera, WPC i WPI I Omega3. Cel masa przy zachowaniu definicji. Mysle o tym , zeby zrobic teraz cykl Nitro2 + Expand Energize. Co wy o tym sadzicie ? Bedzie dobrze ?? Czy moze cos lepszego. Dane sa w profilu. Zdjecie w podpisie.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2006-10-22 22:23:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Po jakim czasie najlepiej zrobić przerwe w treningach i ile powinna ona trwać? Ćwicze juz 2 miechy hitem intensywnie , czas na przerwe? Jak długą? Co potem zmienic plan na inny czy pozostac przytym samy wprowadzajac mniejsze zmiany np kolejnosc cwiczen , dni itp(jestem b. zadowolony z tego planu)?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2007-04-14 09:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie na temat wyciskania

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam pewno pytanie na temat wyciskania na klatę a mianowicie podczas bicia swoich rekordów wyciskam sztangę nierównomiernie tzn. najpierw unoszę lewą rękę a potem prawą. Nie wiem co z tym zrobić. Czy np. podczas jakiś zawodów w wyciskaniu takie wyciśnięcie byłoby zaliczone??? Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2010-01-14 17:30:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile człowiek powinien spać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam ptakie pytanie.ile człowiek powinien spać gdy ma od 20 do 25 lat?bo ja spie nieraz po 14 12 godzin a potem głowa mnie boli i co z tym zrobic?chciałabym spać po 8 godzin ale wtedy wstaje nie wypoczeta i głowa boli

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2010-10-23 11:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • włosy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam pytanko odnośnie włosów. Mam krótkie proste włosy, ale one są tak jakby taki suche, kołkowate najlepiej brzmi :D przylegają do głowy. Chciałem sie zapytać co mogłbym z tym zrobić żeby były miększe jakie kosmetyki polecacie przede wszystkim odzywki do włosów coś pomogą ?? jak tak to jakie ? Z góry dzięki za odp.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2008-01-08 20:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce nabrac na wadze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 18 lat chce przyttyc w sposob naturalny, czyli nie jesc zadnych odzywek. Mam 182 cm i 70 kg wagi. Nie stety nie moge uczeszczac na silownie bo mam zlamana reke i jeszcze dlugi czas silki na oczy nie ujrze. Mozecie jakas rozpiske dnia zrobic co mam jesc itp??? mam szybko przemiane materii przosze o pomoc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2008-10-09 12:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nagle osabłem, co jest kur...?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jestem w trakcie cyklu na mase i wszystko szło pięknie az do ubiegłego tygodnia gdy nagle straciłęm ochote na Cwiczenie, apetyt mam ale do cwiczenia musze sie zmuszac i szybko sie mecze, co mam kurde zrobic? moze odpoczac pare dni i to wystarczy? "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2003-08-11 19:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co myslicie o tym pomysle ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Planuje sobie kupic 2 bialka : -Syntrax Matrix zeby szybko po treningu bialko uzupelnic -Gaspari MyoFusion zeby czasami jak nie mam czasu przed praca zjesc sniadanie to wypic i przed snem jak jestem zbyt zmeczony by zrobic kolacje . Co o tym myslicie ? Jakies sugestie ?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2009-08-28 16:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak nabrać masy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 16 lat i warze 55kg i 181cm wzrostu, chce nabrać na masie 70 kg i chodzić na siłownię. Co mam mam zrobić aby nabrać do takiej masy. Z góry wielke dzięki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2011-09-19 18:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia lub fitness club PABIANICE

    Temat
    Informator ŁÓDZKI

    Witam, Jestem zainteresowany otworzeniem silowni w Pabianicach. Chcialem sie zapytac jakie sa mankamenty silowni jakie tam sa (brak klimy, ceny, brak trenera) ? Chcialem zapytac cwiczacych i znajacych temat bo ewentualnie otwierajac cos nowego nie chcialbym powielac tego co jest a zrobic cos lepszego w miare mozliwosci. Z góry dziekuje za pomoc [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2012-06-01 21:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch ektomorfika

    Temat
    Trening dla początkujących

    Zasadnicze pytanie, jak ćwiczyć brzuch ektomorfika? 19 lat, 60 kg, 175. Robię split(siłownia u kolegi). Raz w tygodniu mam brzuch z nogami. Czy robiąc wyłączenie raz na tydzień można zrobić mięśnie brzucha? Osobiście sam po każdej siłce robię brzuch z kilka minut no bo jakoś trzeba wyrzeźbić. Co o tym sądzicie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2013-06-15 11:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATKA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie mianowicie chcialbym zrobic sobie srodek klatki i jak narazie zmienialem rozstaw rak gdzies tak na szerokosc barkow robie terz przenoszenia co jeszcze mozna dopiszcie z gory thx z kazda odpowiedz

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2004-12-29 20:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skora : /

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    hejka!!! mam pytanie otoz...>>> na ramionach u jednej jak i u drugiej reki od czasu do czasu mam takie syfki...tlko ze to nie sa normalne syfy... ale idzie to wyciskac i co tu zrobic zeby tego nie bylo?? czy powinienem smarowac sie kremem??? czy tez to moze byc wina ze malo pije?? (napojow oczywiscie ; ))

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2005-12-18 21:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA a L-glutamina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    planuje zrobic sobie nowy zestawik - 70kg wiec, mam troche masy do zrobienia przed soba. 7kg gainera gain bolic, kreatyne z dextroza prawdopdopobnie z treca, i tak myśle o BCAA lub L-glutaminie do tego. co sie barddziej przyda w tym wypadku. w diecie brakuje czesto weglowodanow dlateog gainera chce wziac, a skupic sie bardziej na bialku z serow [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2008-09-14 15:05:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)